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新年の抱負

皆さんの新年の抱負は何でしょうか。

イギリスで精神保健上の問題の相談や啓発をしているある民間の団体が、
「無理な誓いを立てないように」と呼び掛けているそうです。
誓いを達成出来なくて、精神的に落ち込んでしまうことなどが心配だからだそうです。

我が国でも新年の誓いを立てる人はたくさんいると思いますが、自分は太っているとか、
自分は不幸だというような、ネガティブな気持ちで立てる誓いは立てるだけでも、
自信喪失や軽度のうつ状態を引き起こすきっかけにもなるようです。

新年の誓いが達成される確率はかなり低いようで、多くの人はあきらめてしまうようですが、
誓いが達成出来なくてもいいじゃないですか。

目標を持つことで自分自身を奮い立たせ、それを苦痛だと思わず楽しみに変えていき、
自分が少しでも努力したことを認めてあげれば、少しも落ち込む必要はないと思います。
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akechan1156

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札幌に住む平凡な主婦です。
出戻った娘と孫が出て行き
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